Alkoholavhold. Sosialt selvmord?

Både ja og nei. Her er noen av mine tanker og erfaringer.

Jeg kan bare snakke for meg selv.. Men når det kommer til å avstå fra alkohol, betyr ikke det at man avstår fra et ønske om et sosialt liv. Jeg har det fortsatt veldig hyggelig i sosiale sammenhenger. Jeg elsker å omgå andre mennesker, utvide horisonten og bli kjent med nye ansikter. Det er bare et valg jeg har tatt og står fast ved. Noen sier alt med måte, jeg velger å avstå helt. Jeg angrer ikke et sekund på denne avgjørelsen. Og de aller fleste syntes det er kult at det finnes folk som velger avhold og respekterer det, andre har litt vanskeligere med å forstå. «Drikker du ikke?» «du kan jo ta èn øl» «kom igjen a!». Nei, nei og nei. Jeg sitter ikke på fest å føler meg bedre enn andre fordi jeg ikke drikker, langt ifra. Det er ikke engang noe som streifer tankene mine. Jeg har respekt for alt som gleder andre. Jeg tok valget fordi alkohol ikke ga meg noen gleder. For det første, likte jeg ikke den personen jeg ble i beruset tilstand. For det andre, går jo dagen derpå bort til å føle seg dritt. Når man heller kan gjøre noe som gleder barna og man kan nyte av at de har det helt topp! I en opplagt og tilstedeværende tilstand. For det tredje. DET ER DYRT! Men man opplever ofte å bli ekskludert, når andre går ut i fra at man ikke har noen interesse av å delta på fester, bursdager osv. fordi man ikke drikker. Derfor kan avhold lede til et sosialt selvmord. Ikke fordi du selv ønsker det, men fordi man går imot strømmen og de kollektive holdningene. Lønningspilsen med kollegaer og venner kan være like artig for en som drikker alkoholfritt eller brus.

I starten fikk jeg ofte små stikk fra personer som sto meg nære. Som: «ånei du drikker jo ikke du», «ja. han kan jo bare takke seg selv om han kjeder seg» osv.  Men en episode jeg husker godt. Vi var på festival, traff på mange gamle kjente og hadde det helt topp! Jeg står å prater løst og fast med en person en god time. Latteren satt løst og vi mimret om gamledager. Drithyggelig!! Jeg tar fram en flaske Pepsi Max og tar en slurk, da blir det stille. Personen titter på meg og spør: Er du edru? Jeg svarte selvsagt ja. Utrykket i ansiktet ble et helt annet og personen sier: «herregud, nå får jeg angst! Har vi stått her å pratet så lenge også har du vært edru??». Det er her mitt store spørsmålstegn kommer inn. Spiller det noen rolle? Har det ikke vært hyggelig da? Jeg så ikke denne personen mer denne kvelden. Dette viser jo bare at man har det like hyggelig både med OG uten! Noe som er poenget mitt.

Jeg mener ikke å tråkke noen på tærne med dette innlegget. Men nå som jul og nyttår kommer med stormskritt, går mine tanker til alle de som blir negativt rammet av alkoholen. En høytid som skal være et barns høydepunkt, men som blir det årlige marerittet. Til de som mister et kjært familiemedlem på grunn av meningsløs fyllekjøring. De mindreårige som drikker seg fra all forstand og setter seg selv i livsfare ute i kulda. Til stakkaren som tømmer sekken med frustrasjon over sjefen på det årlige julebordet. Haha. Ikke gjør det!! Og sist men ikke minst, våre trofaste hunder som virkelig ikke forstår eiernes endringer i adferd. Ta hensyn.

Men dette er mitt syn. og uansett så respekterer jeg ditt! Sålenge det ikke rammer noen andre enn deg selv på en negativ måte. Hei å hå!

Havrepudding: kjapt, enkelt og godt!

Ofte sugen på noe godt? Da er dette noe for deg!

Alt du behøver er:

  • 100g havregryn (evt. havremel)
  • 2 scooper whey protein (i dette tilfellet sjokolade fra North Nutrition)
  • 1stk blender (inget must)
  • Visp
  • 1 ts kanel
  • Vann

Slik gjør du:

  • Kjør havregrynet, kanelen og proteinet i blenderen til det er oppmalt og godt blandet.
  • Ha mixen og noen dl vann i en kasserolle, kok opp og vær aktiv med visp så det ikke brenner seg.
  • Når Grøten tykner, gjentar du prosessen til du har mengden du ønsker. (Jeg velger å fylle på vann både 3 og 4 ganger) Fortsett å vispe.
  • Når grøten har tyknet etter siste påfyll med vann, heller du massen i en bolle og setter den til avkjøling i kjøleskapet.
  • La den stå til den er helt kald (gjerne over natten) og la stivelsen gjøre sin magi!
  • Når puddingen har stått kjøletiden sin, er den klar til å spises.

Pannekakesirup fra Waldenfarms er et perfekt alternativ om du ønsker mer smak og samtidig ønsker å holde Kalorinivået nede!

  • Kalorier: 554 kcal
  • Karbohydrat: 61g
  • Protein. 45g

LYKKE TIL!

 

 

Proteinpannekaker med smak av vanilje

Du trenger:

  • 3dl eggehvite
  • 150-200g Mager cottage cheese
  • 1ts kanel
  • 2 scooper Vanilje Protein (North Nutrition)
  • 1 stk banan

Tilberedelse:

  • Hell eggehvitten og cottage cheese’n i en blender. Mix den på full guffe, till alle ostekumpene er borte.
  • Ha i bananen og mix den fin og smooth
  • Ha i kanel og proteinpulveret, mix dette til en fin røre.
  • Stek i olivenolje eller ønsket smøring.
  • Server gjerne med friske bær, for ekstra smak.

NYT

Meg

Mitt navn er Christer Værnes.

Jeg er 33 år gammel, gift med min beste venn Elisabeth, pappa til to fantastiske jenter og stolt hundeeier. Jeg er bosatt i en liten perle med navn Grums. Midt i hjertet av Värmland. Altså en nordmann i Sverige. Mine store lidenskaper har med årene blitt trening, kosthold og behovet etter å kunne utfordre meg selv. Men sånn har det ikke bestandig vært.

I 2012 gikk det opp et lys for meg. Jeg tittet meg selv i speilet og hatet hvert aspekt av hva jeg så. Jeg hatet ikke bare hvordan jeg så ut, men også den personen jeg hadde blitt. Hvordan jeg lot mine prioriteringer og mangel på disiplin i hverdagen gå utover de som stod meg nærmest. Mine barn og min kone. Jeg var våken hele natten, sov hele dagen. Jeg var en elendig pappa, og en enda værre ektemann. Jeg måtte ta grep.

I 2012 startet jeg kampen mot en dårlig livsstil. Det begynte i det små, med 3km løping hver morgen. Forbedringskurven pekte kun én vei. Det var oppover. Jeg fikk blod på tann, og forstod fort sammenhengen og viktigheten mellom trening og et bra kosthold. Ting skjedde fort og jeg så tydelige forandringer på kroppen, men kjente også en ekstrem økning i energi og velvære. Men det var når jeg ble medlem av et helsestudio jeg virkelig fikk blod på tann. Jeg kjente at jeg ville mer! Jeg satte meg små delmål. Noen greide jeg, andre ikke. Jag hadde mye medvind, men motbakkene kom bare tettere og tettere. Jeg behøvde et større mål. Noe «uoppnåelig» Så jeg bestemte meg i 2014 at på høsten 2015, skal jeg konkurrere i fitnessgrenen Men’s Physique. Jeg vil absolutt kalle det et hårete mål, men det var aldri snakk å trekke seg. Det ble en prøvelse. Og med en sterk støtte hjemmefra, klarte jeg det. Det ble ingen førsteplass… men jeg vant!!! Over meg selv. Over min egen tvil og over min idiotiske frykt for å misslykkes.

I denne bloggen vil jeg gå inn på meg og mitt. Trening, mat, kosttilskudd, mine målsetninger og Everyday life som pappa, ektemann og hundeeier. Men ettersom jeg ikke anser meg selv som en direkte interessant person, vil jeg også blogge om hva trening betyr for DEG! Gjennom sosiale medier har jeg blitt kjente med en rekke personer som på daglig basis motiverer og inspirerer meg til å orke det lille ekstra på arenaer man ikke har noen ting å gjøre, om man ikke er motivert for det. Følg med og la deg inspirere, når jeg besøker mennesker som virkelig har gjort en stor forskjell for meg og min vei mot nye mål.